ZÁSILKOVNA ZDARMA

Můj time management

1 555 Kč 2 555 Kč 2 555 Kč 2 555 Kč od 1 555 Kč 2 555 Kč od 2 555 Kč Sleva 39 % - - - Sleva až 39 %
Skladem Skladem Skladem Skladem Zvolte variantu
Varianta:

Připadá vám těžké všechno stíhat a nevíte jak si čas lépe zorganizovat? Převezměte kontrolu a dejte sbohem každodennímu stresu. Nadesignujte si svůj život podle vašich potřeb.

Poznáváš se v tom?

 

Připadá ti těžké všechno stíhat a děláš věci na poslední chvíli?

❓Pod tíhou povinností a úkolů nezvládáš řídit svůj čas nebo plánovat dopředu?

❓Cítíš se mentálně zahlcená/ý a potom v té paralýze neuskutečníš skoro nic?

❓Máš problém dotahovat věci do konce?

❓Potřebuješ toho spoustu udělat, nechce se ti a přesvědčuješ se, že to uděláš později?

❓Chceš si vypěstovat pozitivní návyky (cvičení, čtení, omezení kofeinu/cigaret...), jenže v tom nejsi důsledná/ý?

❓Máš problém s vnitřní motivací?

❓Odkládáš věci a raději si chodíš pro levnej dopamin ~ saháš po mobilu, čokoládě nebo seriálu?

❓Bojíš se selhání (nebo úspěchu) a nevěříš, že bys to zvládl/a?

❓Ztrácíš čas a příležitosti k růstu a nenaplňuješ svoje cíle?

❓Cítíš se časově ve stresu nebo míváš z povinností úzkosti?

❓Prokrastinuješ a tím dostává zabrat tvoje sebevědomí?

❓Pod tíhou povinností a neefektivním nakládáním s časem se nevěnuješ vědomě dětem, partnerovi a především sám/sama

sobě?

❓Máš tendenci si toho nakládat víc, než můžeš unést?

 

Vím jak se cítíš, pokud neustále bojuješ s prokrastinací, time managementem, nechutí z přehlcení a potom s pocity viny.

  

Co když ti řeknu, že můžeš převzít kontrolu a využít svůj čas naplno?

 

Nemusíš ztrácet svůj drahocenný čas.

✅ Nemusíš trávit hodiny v módu zamrznutí, protože nemáš zregulovaný svůj nervový systém.

✅ Nemusíš si vybírat mezi rodinou, prací a péčí o sebe.

Jde to i jinak

 

Zbav se pocitů viny a jdi si za svými cíli

Chorobné odkládání a sahání po levném dopaminu

Neházej svému mozku klacky pod nohy a při nepříjemných pocitech (nechuť k práci, frustrace, únava) neobcházej překážky a nesahej po tom levném dopaminu (třeba srolováním na soc. sítích).

Nejsi v tom sama/sám. Tohle zná minimálně každej rodič a zvlášť na mateřské/rodičovské. A co teprve, když k tomu ještě pracuješ.

Prokrastinace je běžný problém, který často vede ke stresu, pocitům viny a úzkosti, což může způsobit, že budeš prokrastinovat ještě víc (můj případ).

 

Překonej to s mým popisovatelným (i magnetickým) plánovacím kalendářem

 

✅ Ráno budeš přesně vědět co máš dělat a nemusíš ztrácet čas přemýšlením ~ čím začneš.

✅ Kalendář je uzpůsoben tak, abys efektivně plánoval/a a vyhodnocoval/a (vědecky ověřené techniky).

✅ Budeš mít vizi, proč to chceš dělat a jasný plán, který tě zbaví chaosu.

✅ Díky promyšleným krokům si udržíš pozitivní návyky z čehož budeš těžit nejen ty, ale odrazí se to i na tvé harmonii v rodině.

✅ Mozku budeš dávat dopamin a povzbudíš ho k dalšímu plnění (budeš mít ze sebe dobrý pocit = větší sebevědomí).

 

➸ Zkoušela jsem různé kombinace diářů, sešitů, tabulek a vůbec mi to nevyhovovalo.

Škrtání, vyhazování papírů a z toho jsem neměla chuť to zapisovat a dodržovat. Hromadit stohy popsaných papírů mě víc zahlcuje.

➸ Doma hodně používám mazací tabuli k plánovaní, brainstromování, k myšlenkovým mapám k pracovnímu i rodinnému životu.

Miluju to stírání ~ že nemusím nic škrtat.

Jen mi chyběl komplexní kalendář k veškerému time managementu.

➸ Týdenní plán.
➸ Prostor pro brainstorming nebo k plánování, k poznámkám...
➸ Spodní tabulka na týdenní bázi, abych odměňovala mozek, byla konzistentní a šla si za svými cíli (pozitivní návyky).

 

Součástí balení magnetického popisovatelného kalendáře je:

 

➸ Návod jak na to ~ spoustu technik,

➸ magnetická popisovatelná tabule v dřevěném rámu 60 × 40 cm (kterou můžete využít i samostatně ke kreslení ~ pro děti nebo na vystavení dětských výtvorů),

➸ magnetická a popisovatelná fólie kalendáře s autorskou ilustrací,

➸ černý, zelený a červený za sucha stíratelný fix k psaní do kalendáře (i na prázdnou tabuli, pokud budete mít magnetickou fólii kalendáře třeba na lednici),

➸ magnetická houba k čištění za sucha stíratelných fixů,

➸ komponenty k přichycení tabule do zdi.